太陽の通り道が最も長くなる日

今日は【夏至】ですね。

太陽が最も北寄りに通り、昼間の時間が1年で最も長くなる日です。

夏の盛りに向かっていく夏至は

古くから「太陽の力が最も強くなる日」とされていました。

アーユルヴェーダでは、季節に応じた食事や生活も健康には大切と伝えています。

冬至から夏至までの、太陽の昇る位置が南寄りから北寄りの通り道の時期を「アーダーナ」とよび、

太陽が地上から水分や油分を吸収し干上がらせ、人間の体力も奪ってしまう時期と言います。

なので、太陽の力が最も強くなる夏至を中心に、体力・抵抗力・免疫力が弱くなり、食欲も落ちやすくなります。

日本は梅雨時期というのもあり、気候の変化などの影響でも体調不良になっていませんか？

食べ過ぎや、無理などせず、疲れたらしっかり休みましょうね。

そして６月２１日は「国際ヨガデー」です。

インドのモディ首相によって提唱して国連で制定されているヨガの日です。

今日は日本アーユルヴェーダスクールでのNAO先生の朝ヨガイベントでした。

久しぶりに対面でのヨガができました。

やっぱりスッキリしますね。自宅でも続けてみようと思います！