2023.03.03 03:33この季節おススメのセルフケアアーユルヴェーダには 理想的な1日の過ごし方ディナチャリア と呼ばれるものがあります。 規則正しい生活・自然に合わせた暮らしをすることで、より健康に過ごしましょう！ というものです。私の朝のルーティンであり、 今の季節おすすめのセルフケア ナスヤ（鼻...